31 de enero de 2011

Rehacernos - Se Positiva de Sue Patton Thoele

Posted by TEA CUP CLUB at 09:46 2 tacitas de té

Te has dicho alguna vez "Hoy estoy fuera de mi"? Nuestras vidas son con frecuencia como una tormenta de otono que azota las ramas y lanza las hojas de nuestra concentracion y bienestar a los cuatro vientos, haciendo que nos preguntemos como podemos seguir. Cuando nos sentimos deshechas, estamos energeticamente fuera de nosotras y necesitamos rehacernos.

Mi sabia maestra, Annabelle, me enseno la siguiente meditacion que me alivia inmensamente cuando me siento exhausta.  El proposito es reunir nuestra parte fisica, emocional y mental bajo nuestro YO MAYOUR para que pasemos de sentirnos fuera de nosotras a sentirnos integradas.

Cierra los ojos y visualiza tu yo fisico, emocional y mental.  Pueden aparecer en cualquier forma o presentarse meramente como sensaciones.  Si tu estado de animo es caotico, pueden aparecer moviendose rapidamente y, posiblemente, girando sin control.  Despues de ver o sentir esos tres aspectos de ti, visaliza tu YO MAYOR, tu parte espiritual, por encima de las otras tres.  Repite suavemnte "JUNTOS, JUNTOS, JUNTOS" otras tres veces, o sea, en total nueve veces juntos. Cuando repitas esas palabras, imagina los simbolos de tus aspectos fisico, emocional y mental que se unen y finalmente se integran en su parte espiritual.  Mientras lo visualizas, repitre las series de nueve juntos hasta que todas las partes se fundan y sientas que la calama reemplaza el caos.

Aunque este ejercicio pueda parecer simplista, habla poderosamente a nuestro subonsciente y nos permite reunir nuestra energia y, por tanto, equilibrar y armonizar naturalmente nuestras sensaciones.  Si nos sentimos en nuestro cuerpo, en vez de sentirnos "FUERA DE NOSOTRAS", podemos desenvolvernos constructivamente a nuestras ajetreadas vidas, sintiendonos en sincronia.

"Tengo el poder de reemplazar el caoes por la calma. Equilibro y armonizo los cuatro aspectos de mi ser.  Soy consciente de estar fueade mi y hago lo necesario para recuperarme.
 
 

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